Poêlée de blé à la niçoise
Ingrédients : (pour 4 à 6 personnes) - 3 verres d'ebly - 3 verres d'eau - 20cl de coulis de tomate - 200g de thon au naturel - 2 oignons - 1/2 verre d'huile d'olive - 1 c à soupe de câpres - piment d'Espelette - sel, poivre 1 - Pelez et émincez finement...